Béres Alexandra: Pörgesd fel! - Alakformáló köredzés (1970)

Összefoglaló Izgalmasnak ígérkező edzésprogramba kezdünk bele együtt remélhetőleg rövidesen, amely egy alakformáló hatású, úgynevezett köredzés. Ne ijedj meg! A korábbi edzésprogramokhoz hasonlóan a gyakorlatok most sem bonyolultak, de még inkább egymás hatásait erősítik és tökéletesen egymásra épülnek! A fő cél az, hogy az edzés második felét is erősen pörgesd fel és ezzel tartsd meg a megfelelő intenzitást! Az alapos gyakorlatsoron kívüli extraként egy mély- és felületes hasizom, egy stretching és egy farizom program, valamint diétás tanácsok várnak Rád. Jó edzést kívánok!